Wilma Heller
Jan Cardinale
Selbsthilfegruppen
Toxische Beziehungen
Stammtisch Brühl & Online
Anmeldungen bitte schriftlich.
Wo bekomme ich Hilfe bei narzisstischem Missbrauch?
Das Eingeständnis, dass du ein Opfer narzisstischen Missbrauchs bist, ist der erste Schritt, um die Macht, die Narzissten ausüben, zu überwinden. Es ist wichtig, dass du dir selbst Hilfe suchst, anstatt zu versuchen, deinen Partner oder deine Partnerin zu ändern. Der Heilungsprozess beginnt mit dem Wiederaufbau deiner Identität, der Wiederherstellung deiner Selbstfürsorge-Routine und der Festlegung von persönlichen Grenzen, die dein geistiges und körperliches Wohlbefinden schützen. Ein regelmäßiger Austausch mit einem Therapeuten/Coach kann wertvolle Einblicke bieten und die Grundlage für eine sichere Trennung schaffen. Die Möglichkeit über den Austausch und Erfahrungen in unserer Selbsthilfegruppe besteht jederzeit. Du fühlst dich mit deinen Ängsten und Sorgen nicht mehr allein. Wir alle haben ähnliches erlebt und verstehen deine Ansichten und Handeln. Wir helfen dir Narzissmus zu verstehen und zu verarbeiten.
Vorteile einer Selbsthilfegruppe
Selbsthilfegruppen sind wichtig, weil…
Betroffene dort Menschen mit gleicher Erfahrung treffen und sich auf Augenhöhe austauschen können
Sie dort verstanden und emotional aufgefangen werden
Menschen sich dort gegenseitig helfen, Tipps und praktische Informationen austauschen.
Betroffene merken, dass sie nicht allein sind
die Wahrnehmung gestärkt wird und man merkt, dass es wirklich real ist, was man erlebt hat
Selbsthilfegruppen sind kostenlos
Sie wieder aktiv werden, ins Handeln kommen und sich allmählich aus der Situation befreien
Coaching und Therapie für Opfer von Narzissten - weitere Hilfemöglichkeiten
Wilma Heller – Zeit für Empathie (ehemalige Betroffene und zertifizierte, systemische Beraterin) und Coach Jan Cardinale (ehemaliger Betroffener).
Heilpraktiker und Trauma-Therapeut Arne Salisch oder Selbsthilfemöglichkeiten von unseren Partnern:
Beratung | Toxische Beziehung | Hilfe für Partner von Narzissten
Hilfetelefon "Gewalt gegen Frauen" - Telefon: 116016.
Wo erhalte ich noch Hilfe?
Polizei: (110)
Beratungsstellen
Frauenhäusern
Arzt/Ärztin
Was kann ich sonst noch machen?
Vertraute Menschen bitten, dass sie regelmäßig zu dir kommen und anrufen.
Vertraue dich dir deinem Arzt/Ärztin an.
Verletzungen dokumentieren, um die Häufigkeit und Schwere der Verletzungen beweisen zu können.
Weisser Ring: Informationen, Beratung und Hilfe für Opfer von Gewalt.