Taktiken, die Narzissten nutzen

1. Lovebombing
Diese Taktik tritt häufig in der Anfangsphase einer Beziehung auf. Der Narzisst überhäuft sein Gegenüber mit Liebe, Geschenken, Komplimenten und Aufmerksamkeit, um eine emotionale Bindung herzustellen. Sobald die Beziehung gefestigt ist und echtes Interesse besteht, endet das Lovebombing abrupt. Darauf folgt oft eine Phase der Abwertung, in der der Narzisst sein Opfer für die Beziehung verantwortlich macht.

2. Silent Treatment - Schweigebehandlung
Bei dieser Strategie zieht sich der Narzisst zurück, um den anderen emotional zu bestrafen. Wenn Kritik geübt wird, blockiert er Gespräche und entfernt sich. Diese emotionale Mauer macht es schwierig, Probleme anzusprechen, da die betroffene Person Angst vor der Kälte und dem Rückzug des Narzissten hat.

3. Gaslighting 
Diese Manipulationstechnik kann verheerende Auswirkungen auf die psychische Gesundheit haben. Der Narzisst leugnet Ereignisse oder Aussagen, verdreht die Realität und lässt das Opfer an seiner eigenen Wahrnehmung zweifeln. Dies führt dazu, dass die betroffene Person ihre Realität nicht mehr vertraut und an ihrem Verstand beginnt zu zweifeln.

Du wirst somit immer "kleiner" und abhängiger gemacht. Die Spätfolgen von dieser Taktik können u.a. PTBS sein.

4. Isolierung
Narzissten streben danach, ihre Partner von Freunden und Familie zu isolieren. Sie treiben einen Keil zwischen diesen Beziehungen, um die Kontrolle über das Leben ihres Opfers zu maximieren und sicherzustellen, dass sie die einzige Quelle der emotionalen Unterstützung sind. 

5. Future Faking - "Zunkunftsvorgaukelerei"
Narzissten geben oft falsche Versprechungen ab, die auf den tiefsten Wünschen des Partners basieren. Sie machen Hoffnungen auf eine bessere Zukunft, die jedoch nie erfüllt werden, um die Beziehung aufrechtzuerhalten. Dieses manipulative Verhalten kann erheblichen emotionalen Schaden anrichten.

6. Hoovering
Nach einer Trennung suchen Narzissten aktiv nach Wegen, um wieder Kontakt aufzunehmen. Dieses Verhalten wird als „Hoovering“ bezeichnet und zeigt, wie sie versuchen, ihre Ex-Partner zurückzugewinnen, indem sie kleine Gelegenheiten nutzen, um sich wieder ins Gedächtnis zu rufen. Dies können auch Schmierenkampagnen sein, nur um eine Reaktion zu erhalten. Besonders häufig ist dieses Verhalten bei verdecktem Narzissmus zu beobachten.

7. Eggshelling
In einer Beziehung mit einem Narzissten kann es vorkommen, dass man ständig „auf Eiern läuft“. Die betroffene Person wird zunehmend vorsichtiger und passt ihr Verhalten an, um Konflikte zu vermeiden. Diese ständige Anpassung führt oft dazu, dass man sich von der eigenen Persönlichkeit entfremdet und sich klein und machtlos fühlt.

8. Triangulation: 

Narzissten ziehen gerne Dritte in Konflikte ein, um ihre Opfer zu isolieren und zu desorientieren. Sie spielen verschiedene Personen gegeneinander aus und verstärken so das Gefühl der Unsicherheit bei ihren Opfern.

9. Projektion: 

Eigene negative Eigenschaften werden anderen zugeschrieben. So können sie sich selbst als unschuldig darstellen und gleichzeitig ihre Opfer für ihre eigenen Fehler verantwortlich machen.

10. Spaltung: 

Narzissten versuchen, das Umfeld ihrer Opfer zu spalten, indem sie beispielsweise Freunde oder Familienmitglieder gegeneinander ausspielen.

11. Verleumdung: 

Narzissten versuchen, das Ansehen ihrer Opfer in der Umgebung zu schädigen, indem sie negative Gerüchte verbreiten oder sie öffentlich bloßstellen.

12. Schuldumkehr - Verantwortung abwälzen: 

Narzissten übernehmen nie Verantwortung für ihre eigenen Fehler oder ihr Fehlverhalten. Stattdessen schieben sie die Schuld immer anderen zu.